令和8年度　こころの健康づくり講座「こころとからだを守る睡眠の話　眠りから始める心の健康づくり」

「こころとからだを守る睡眠の話　眠りから始める心の健康づくり」

【参加者に　いたばしPay　健幸ポイント100ポイントプレゼント！】

開催日

2026年7月4日（土曜日）

開催時間

午後2時 から 午後4時 まで

(開場　午後1時30分から)

開催場所

ハイライフプラザいたばし（板橋区板橋1-55-16）

対象

区内　在住・在勤・在学の方

内容

こころの安定のある暮らしに欠かせない　よい睡眠について考えてみませんか。

・睡眠とこころの健康のつながり

・睡眠の基礎知識

・よい睡眠のためのセルフケア

申込み

必要

いずれかの方法でお申し込みください。

(定員に達した場合はお断りする場合があります。)

1．LOGOフォーム

　下記、関連リンクよりお申込みください。

　申込期間：6月1日（月曜日）　9時00分から

2．往復ハガキ

　（1）氏名・フリガナ（2）性別（3）住所（4）電話番号（5）年代

　（6）板橋区在勤/在住/在学（7）講座を知ったきっかけ　

　をご記入の上、下記の宛先にお送りください。

　【宛先】

　〒174-0046

　東京都板橋区蓮根二丁目5番5号　板橋区志村健康福祉センター

　締め切り：6月26日（金曜日）必着

　＊1名につき1枚のはがきでお申し込みください。

 

※講座当日は、いたばしPayアプリのインストールや健幸ポイントの連携操作に関するお問い合わせには対応できかねます。

　登録方法や操作方法については、下記ホームページをご覧いただくか、コールセンター　(050-1807-5562：土日祝日を除く、午前10時から午後5時まで)にお問い合わせください。

費用

不要

募集人数

100名（先着順）

講師

東京大学医学部附属病院精神神経科

日本精神神経学会精神科専門医　高橋　優輔

持ち物

受付完了メールもしくは通知ハガキ

主催

板橋区健康福祉センター

問い合わせ

板橋区志村健康福祉センター　03-3969-3836